Um último pensamento para levar contigo
Na minha primeira newsletter, contei-te um pouco sobre mim e partilhei algumas informações práticas. Na segunda, expliquei a diferença entre yoga e Pilates. Nesta última newsletter, gostaria de partilhar contigo alguns pensamentos que estão no centro das minhas aulas.
Não existe certo ou errado
Nas minhas aulas, não existe certo ou errado. Todos são bem-vindos tal como são, e não precisas de ser flexível, forte ou ter experiência.
Durante as aulas, praticamos o ouvir o nosso corpo. O que é que o meu corpo consegue fazer hoje? Onde estão os meus limites? O que me faz sentir bem e o que não me faz?
Ouve o teu corpo.
O nosso corpo pode sentir-se diferente de um dia para o outro, e isso é perfeitamente normal. Há dias em que podes sentir-te forte e cheio de energia, enquanto noutros talvez precises de abrandar um pouco.
E mesmo quando não te apetece muito vir à aula, tenta lembrar-te de como normalmente te sentes depois. Às vezes, simplesmente aparecer, mexer o corpo e reservar algum tempo para ti pode fazer uma diferença maior do que imaginas. 🌿
Traz um amigo e recebe 50% de desconto! 🎁
E para terminar esta pequena série de newsletters com algo divertido:
Traz alguém contigo à aula e, se essa pessoa decidir tornar-se membro, receberás 50% de desconto no teu próximo pagamento!
Então, porque não convidar um amigo, companheiro, vizinho ou colega para vir contigo?
Terei muito gosto em receber-vos aos dois no estúdio. 🧘♀️
X Sanne
Não precisas de escolher logo a aula “perfeita”. Podes simplesmente começar por aquilo que neste momento sentes que é melhor para ti.
Quem está a começar é sempre bem-vindo, e darei sempre opções ou adaptações quando necessário, para que possas encontrar o que funciona melhor para o teu corpo.
