
Yoga e Pilates para todos os níveis
Yoga & Pilates em Ferreira do Zêzere, orientados pela Sanne — num ambiente tranquilo e acolhedor, com aulas em grupos pequenos e acessíveis a todos, mesmo a quem nunca praticou antes.
Está à procura de aulas de Yoga e Pilates em Ferreira do Zêzere? As minhas aulas são acessíveis a todos. Mas quem sou eu?
Desde o início de 2024, eu, o meu marido e o nosso filho vivemos nos belos e tranquilos arredores do centro de Portugal, onde gerimos a nossa pequena quinta familiar na Cerejeira.
O yoga voltou a fazer parte da minha vida depois do nascimento do meu filho. O que começou com apenas algumas aulas tornou-se, aos poucos, algo muito mais significativo. Descobri que o yoga me proporcionava uma sensação de calma, força e ligação com o meu corpo, numa altura em que realmente precisava disso.
Essa experiência motivou-me a aprofundar a minha prática e a concluir a minha formação de professora de Hatha Yoga. Ao longo deste percurso, descobri também o quanto gosto de partilhar o yoga com outras pessoas.
As minhas aulas são um momento para cuidar de si, ganhar maior consciência do seu corpo e aprender a movimentar-se e a respirar com mais facilidade. Quer esteja a começar agora ou pratique há vários anos, será muito bem-vindo.
Não sabe qual é a aula mais adequada para si? Terei todo o gosto em ajudar.
É novo no Pilates? — Pilates Basics
Quer ganhar força? — Pilates.
Quer mais flexibilidade e tranquilidade? — Hatha Yoga
Quer relaxar profundamente? — Yin Yoga é a escolha ideal.
Yoga & Pilates em Ferreira do Zêzere
Escolha a sua aula
Hatha Ioga
Praticamos asanas (posturas de yoga) que ajudam a melhorar a força e a flexibilidade, técnicas de respiração (pranayama) que promovem o relaxamento e a energia, e meditação para trazer tranquilidade à mente.
🧘♀️ Todos os níveis, incluindo iniciantes
🕘 Quinta-feira, das 10h00 às 11h00
💻 Também disponível online (em direto)
🇬🇧 A aula é em inglês
Pilates
O Pilates ajuda a fortalecer o centro do corpo (core), melhora a postura e aumenta a flexibilidade. Através de exercícios controlados, trabalhamos o equilíbrio e a consciência corporal, criando uma base sólida para mais força e vitalidade no dia a dia.
🧘♀️ Todos os níveis, incluindo iniciantes
🕘 Terça-feira, das 19h30 às 20h20
🕘 Quinta-feira, das 19h30 às 20h20
💻 Também disponível online (em direto)
🇬🇧/🇵🇹 A aula é em inglês e português
Pilates Basics
Nesta aula de ritmo mais tranquilo, trabalhamos os movimentos e técnicas fundamentais do Pilates, com especial atenção ao controlo, alinhamento e consciência corporal. É ideal para iniciantes ou para quem prefere um ritmo mais calmo enquanto constrói uma boa base no Pilates.
🧘♀️ Todos os níveis, incluindo iniciantes
🕘 Terça-feira, das 18h30 às 19h20
💻 Também disponível online (em direto)
🇬🇧/🇵🇹 A aula é em inglês e português
Yin Yoga
Durante o Yin Yoga, focamo-nos em alongamentos profundos e na respiração. Ao manter as posturas durante mais tempo, trabalhamos os tecidos conjuntivos e as articulações, ajudando a melhorar a flexibilidade e a promover o relaxamento.
🧘♀️ Todos os níveis, incluindo iniciantes
🕘 Consulte os próximos eventos para ver os horários atualizados
Marque a sua aula experimental por apenas 7,50 €
Algumas palavras dos meus alunos
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Kim jelle Vanbogaert AndriesTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Sanne is een zeer ervaren yoga lerares. Ze legt de oefeningen heel goed uit en corrigeert waar nodig. Ik ben blij dat ik een lesje meegedaan heb zeker voor herhaling vatbaar.Geplaatst op Google![]()
Yvonne de JongTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Toen wij incheckten op Quinta da Cerejeira in Portugal, zag ik vermeld dat er een pilatesles gegeven werd. En wel door de eigenaresse Sanne. Omdat ik thuis deze les graag volg, en baat heb bij de oefeningen, heb ik mij aangemeld. En daar had ik geen spijt van. Wat een fijne, sfeervolle en vooral professionele les!!! Heldere uitleg van de, op elk niveau, uit te voeren oefeningen. Een absolute aanrader om je spieren los en soepel te maken als je verblijft op deze parel van een camping. Yvonne de Jong-NieuwpoortGeplaatst op Google![]()
Corinne HeeringTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Sanne geeft een heerlijke yin yogales. Met veel aandacht voor verschillende niveaus en in een aangename, professionele sfeer. Een extraatje bij een toch al heerlijke kampeerplekGeplaatst op Google![]()
Rafaella LacerdaTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Sanne is an excellent yoga instructor. This morning was a blessed morning, i could start my journey of having consciousness of my body being guided by her. The place is amazing and calm, we had the class listening to the birds singing on the trees and in the end of the class, Sanne shared a cup of tea from her birthplace while we were relaxing on the mat. Amazing experience! Totally recommend and i’m back to the city feeling a new person after this amazing classGeplaatst op Google![]()
Joyce BeltTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Heerlijk yogalessen! Echt een aanrader!Geplaatst op Google![]()
Kreatives LebenTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
A lovely place in the middle of fruit trees. Sanne is really helpful and accommodates all yoga levels.Geplaatst op Google![]()
AldaTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Sanne has a lovely place ! Birds like it as well and keep us company during practice, so alongside a calm voice directing class, we have a beautiful singalong. I find the practice quite well balanced , under attentive supervision, suiting perfectly more experienced as well as people in a developing stage . Also very well equiped with all sorts of material to help achieving better results and more comfort. The space is lovely and the atmosphere quite relaxing !Geplaatst op Google![]()
Elize Nunes GonçalvesTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Sanne is a great yoga teacher. She is a knowledgeable teacher. Her yoga classes are about getting to know and understand your body as well as the philosophy behind yoga. The classes are powerful in the sense of awareness. Don't expect a quick and powerful hatha or vinyasa yoga class. Great yoga for the evening. Sanne gives clear instructions and doesn't take herself too seriously. I have been to several classes and will definitely return.
Localização & estacionamento fácil
- Localizado em Cerejeira, Ferreira do Zêzere
- Estacionamento fácil
- Ambiente tranquilo
- Mesmo à saída da aldeia



