O que esperar da sua primeira aula de Yoga ou Pilates Se nunca fez uma aula de Yoga ou Pilates, é perfeitamente normal sentir alguma incerteza. Será que vou ser a pessoa menos flexível da sala? Preciso de comprar algum…
Yoga vs. Pilates: Qual é o mais indicado para si? Se tem pensado em começar uma rotina de bem-estar, mas não sabe se deve escolher yoga ou pilates, não está sozinho. É uma das perguntas mais frequentes que ouvimos dos…
5 razões para começar Pilates em Ferreira do Zêzere Talvez já tenha pensado em começar Pilates. Ou talvez alguém lhe tenha recomendado. Mas ainda não deu o passo. Isso é completamente normal — começar algo novo pode parecer um obstáculo…
